Le jour de votre accouchement approche… Pour ne pas être prise au dépourvu lorsque bébé décidera de montrer le bout de son nez, il est temps de commencer à préparer votre valise de maternité.

Car le séjour à la maternité, c’est bien sûr avant tout une merveilleuse rencontre avec votre bébé, mais c’est aussi une épreuve physique, pendant laquelle vous manquerez de sommeil et serez facilement chamboulée par vos émotions. Il est donc important de prévoir ce séjour avec soin, pour vous faciliter aux maximum tous les aspects pratiques pendant et après l’accouchement.

Pour vous aider à aborder sereinement votre séjour, nous avons rassemblé dans cet article tous les conseils qui vous guideront pas à pas dans la préparation de votre valise de maternité. Vous pourrez également télécharger notre liste détaillée 📝 et l’imprimer pour vous aider pendant votre préparation. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur l’essentiel : accueillir bébé et profiter de vos premiers jours de jeune maman !

Pour la maternité, il est vivement conseillé de prévoir deux bagages distincts : une valise de maternité, qui contiendra tout le nécessaire pour le séjour de maman et de bébé, et un sac à part qui vous accompagnera en salle de naissance.

Pour la salle de naissance

Dans le sac qui vous accompagnera en salle de naissance, vous aurez besoin de trois pochettes :

• Une pochette pour vous 👩
• Une pochette contenant la première tenue de bébé 👶
• Une pochette regroupant vos documents administratifs 📁

Pour votre passage en salle d’accouchement, c’est bien sûr votre confort qui est à privilégier !

Choisissez une chemise de nuit dans laquelle vous vous sentez bien, descendant à hauteur de genoux, facile à ouvrir. Prévoyez des chaussettes chaudes, douces et sans élastiques : plus confortables en cas de gonflement des pieds, elles éviteront aussi le risque de formation de caillots sanguins.

Dans les films, l’accouchement se résume à quelques minutes de poussée finale. Dans la vraie vie, le travail peut durer de longues heures, surtout pour un premier accouchement. Et même une fois le bébé arrivé, vous resterez encore en salle d’accouchement le temps de récupérer.

N’hésitez donc pas à mettre dans votre sac le nécessaire pour vous rafraîchir avant ou juste après l’accouchement (déodorant, dentifrice, brumisateur, mouchoirs, baume à lèvres…), ainsi que tout ce qui pourrait vous aider à trouver le travail moins long (téléphone, écouteurs, livre, magazines…). Prévoyez un chargeur avec un câble suffisamment long : si la prise n’est pas à proximité immédiate de l’oreiller, vous n’aurez certainement pas envie de vous lever pour aller charger votre téléphone à ce moment-là !

Après votre première rencontre avec bébé, pendant que vous récupérerez de vos efforts et émotions, votre conjoint pourra être mis à contribution pour passer à bébé sa première tenue. Pas de panique, la sage-femme a l’habitude et reste à côté pour aider et prendre le relais si nécessaire. Néanmoins, facilitez le travail en choisissant un pyjama et un body à ouverture sur le devant, qui seront plus simples à enfiler.

Sachez également que le nouveau-né, à peine sorti de votre ventre à 37°C, ne régule pas encore bien sa température, d’autant plus s’il arrive un peu avant le terme. Ne soyez donc pas surprise de devoir prévoir bonnet et moufles pour ses premières heures. Les moufles sont également pratiques pour empêcher bébé de se griffer le visage avec ses petits ongles.

Gardez enfin à portée de main votre projet de naissance et les documents administratifs dont vous pourriez avoir besoin. 

L’essentiel pour maman

Pour maman comme pour bébé, la valise de maternité contiendra avant tout des vêtements confortables, en nombre suffisant pour la durée du séjour. Pour vous, amenez les vêtements qui vous permettront de vous sentir à l’aise et détendue : débardeur, pull large, robe de chambre… Privilégiez les pantalons souples et sans bouton, fabriqués dans des matières fluides, qui ne compresseront pas votre ventre (ni d’éventuelles cicatrices), et qui vous permettront de bouger librement.

Des culottes en coton pas trop serrées, ou des culottes jetables pour plus de confort et de praticité sont également à prévoir. Pour les soutiens-gorge : vous serez plus à l’aise dans le modèle sans armature ni couture. N’oubliez pas de prévoir des protections hygiéniques post-accouchement. 

Pour la toilette, choisissez savon et shampoing les plus neutres possibles. Amenez au cas où vos serviettes de toilette : elles sont parfois fournies par la maternité, mais évitez une mauvaise surprise. Enfin, ne sous-estimez pas la pénibilité de se baisser juste avant ou juste après un accouchement : prévoyez des tongs ou des chaussons faciles et rapides à enfiler et à ôter. 

Aucune obligation, mais si vous en ressentez l’envie, n’hésitez pas à vous munir également de vos produits de maquillage. Vous aurez en revanche pris soin d’éviter le vernis à ongles le jour de l’accouchement : vos ongles doivent rester visibles, car un changement de couleur peut permettre au corps médical de détecter un manque d’oxygénation.

Les premiers habits de bébé

Pour votre bébé, la petite salopette ou le petit ensemble sur lesquels vous avez craqué attendront un petit peu : votre nouveau-né passera ses premiers jours en pyjama, enfilé par-dessus un body. Vous pouvez néanmoins prévoir en plus une jolie tenue pour les photos de famille !

Les premiers vêtements que vous mettrez à votre nouveau-né resteront souvent comme des pièces chargées de sentiments et d'émotions. Choisissez-les avec soin, en privilégiant des matières douces et confortables pour la peau délicate de bébé. Avant de les faire porter à votre enfant, lavez-les avec une lessive hypoallergénique afin de minimiser tout risque d'irritation ou d'allergie.

Optez pour des tissus de qualité, fabriqués dans des matériaux bio et certifiés sans produits toxiques. Des matériaux naturels tels que le coton ou la laine, certifiés GOTS (c'est encore mieux !) seront ce qui se fait de mieux pour bébé et sa peau plus délicate que jamais.

Gardez aussi en tête que les changes sont fréquents, et qu’habiller son tout-petit les premières fois n’a rien d’évident, surtout au milieu d’une nuit courte ! Épargnez-vous donc un casse-tête inutile en choisissant des vêtements simples à enfiler et à fermer : matières souples, ouverture sur le devant, boutons-pression à l’entrejambe.

Difficile parfois de choisir la bonne taille pour les premiers habits : on ne sait jamais exactement si bébé arrivera à terme, et quelle sera sa morphologie. Les prévisions de poids du bébé donnent une bonne indication, mais peuvent parfois s’avérer imprécises. Dans le doute, mieux vaut prévoir une tenue un peu large, dans laquelle bébé sera à l’aise, qu’une tenue trop serrée.

Dernier détail : choisissez des leggings ou pyjamas couvrant les pieds. En effet, les chaussettes ont tendance à tomber facilement des pieds des nouveau-nés. Si vous préférez les chaussons, optez pour des modèles qui tiennent bien en place.

Le linge pour les premiers jours de bébé

On recommande de faire dormir un nouveau-né (et jusqu’à l’âge de 18 mois environ) dans une gigoteuse. La gigoteuse est un sac de couchage conçu spécialement pour les bébés, qui les maintient au chaud pendant leur sommeil, tout en évitant le risque d'étouffement.

Pour les premières semaines de votre bébé, choisissez une gigoteuse en taille 0-3 mois car elle lui offrira un maintien optimal sans le faire glisser, contrairement à une gigoteuse de taille supérieure. Même pour une naissance en plein été, on vous recommande de choisir une gigoteuse suffisamment chaude pour les premières semaines : bébé vient de passer 9 mois à l’abri à 37°C, et a encore besoin de rester bien au chaud. Choisissez donc une première gigoteuse suffisamment épaisse : vous pouvez opter pour une gigoteuse de mi-saison a minima, avec un indice de chaleur (TOG) compris entre 2 et 3, en privilégiant les modèles avec manches.

Choisissez aussi votre modèle en fonction du type de fermeture. Une fermeture éclair est plus facile d’utilisation que des boutons-pression, et a moins de risque de se défaire quand bébé s’agite. Le petit plus appréciable : une fermeture éclair au milieu pouvant s’ouvrir aux deux extrémités vous permettra de changer facilement bébé sans enlever complètement la gigoteuse, même pendant son sommeil.

En complément, une couverture douce en coton ou laine en fonction de la saison sera également utile, de même que quelques langes en coton (parfaits pour essuyer bébé pendant la tétée ou lorsqu’il régurgite).

L’emmaillotage du nouveau-né a ses partisans comme ses détracteurs, mais si vous optez pour cette technique, les langes auront là aussi leur utilité. Ils peuvent également servir à envelopper le nouveau-né lors du bain, pour favoriser son confort dans l’eau en lui rappelant la sensation familière du ventre de sa mère.

Soins et confort du nouveau-né

Vous pouvez préparer une trousse de toilette pour les soins de bébé. Elle contiendra notamment un gel lavant doux spécial bébé, un paquet de carrés de coton, des compresses, du sérum physiologique en dosettes et un liniment oléo-calcaire.

Vous ne savez pas encore ce qu’est un liniment oléo-calcaire ? Rassurez-vous, nous sommes toutes passées par là ! Ce terme barbare désigne un composé d’eau de chaux et d’huile d’olive, utilisé lors du change, qui neutralise l’acidité des urines et des selles, protège et nourrit la peau du bébé, lui évitant rougeurs et autres désagréments.

Vous aurez également besoin de couches, et d’une sortie de bain, plus pratique qu’une simple serviette pour sécher la tête de bébé.

Pour avoir mal vécu le néon blafard de la chambre de la maternité à 4 heures du matin, nous ne saurions trop vous conseiller de prévoir une veilleuse ou une petite lampe qui vous permettront de créer une ambiance douce et apaisante pour les tétées nocturnes. Un cahier et un stylo vous permettront de noter les heures de tétée.

Enfin, à moins que vous n’y soyez opposée, n’oubliez pas une tétine premier âge et ce qui restera comme le premier doudou de votre enfant.

Si vous faites le choix d’allaiter

Si vous avez prévu d'allaiter, prévoyez des hauts en conséquence : débardeurs d'allaitement ou chemises facile à déboutonner. Les coussinets d’allaitement éviteront que l’écoulement du surplus de lait ne vienne tâcher vos habits.

Un coussin d’allaitement sera utile pendant les tétées, mais pourra aussi s’avérer précieux pour installer votre bébé ou vous trouver une position de sommeil confortable.

Un tire-lait peut également avoir son utilité. D’une part, il permet d’associer l’autre parent à la tétée, offrant au passage à la maman un répit bien mérité. D’autre part, il permet d’alimenter le nourrisson au lait maternel même s’il a du mal à prendre le sein.

Enfin, la tétée peut parfois se révéler douloureuse pour la mère. Une crème à base de lanoline permettra d’apaiser et de protéger les mamelons sensibilisés. Des accessoires peuvent également aider, comme les bouts de seins en plastique qui facilitent la tétée et rendent les crevasses moins douloureuses, ou les coquillages d’allaitement qui maintiennent le mamelon hydraté et favorisent sa cicatrisation.

Et les autres membres de la famille ?

Certaines maternités laissent la possibilité aux deux parents de passer la nuit sur place. Prévoir dès le départ à la maternité le minimum vital pour se changer et faire un petit peu de toilette permettra alors d’éviter un aller-retour à domicile.

Ça peut sembler être un détail, mais vous serez contents d’y avoir pensé le moment venu : prévoyez de la monnaie ! Dans la plupart des maternités, seule la maman a droit au plateau repas, et la seule alternative pour les accompagnants est parfois la machine à sandwichs. Vous aurez peut-être également besoin de l’aide de la machine à café pour vous adapter au nouveau rythme de vos nuits !

Enfin, il ne faut pas oublier la place des grands frères ou grandes sœurs. Vous, et tous les proches qui vous rendront visite, seront concentrés sur le petit dernier alors qu’ils étaient jusque-là le centre d’attention de la famille. Attention à la frustration ou la crise de jalousie !

Pour éviter cela, rien ne remplace la pédagogie en amont et en aval, mais dès la maternité vous pouvez prendre soin de leur donner toute leur importance en les associant pleinement à l’évènement. Vous pouvez valoriser leur rôle d’ainé en les laissant choisir le doudou de leur petit frère ou petite sœur par exemple, ou en les laissant pousser le landau avec vous à la sortie de la maternité. Vous pouvez également prévoir un petit cadeau emballé pour eux : le bébé n’est pas arrivé les mains vides ! Cela les rendra heureux et les aidera à accueillir le nouveau-né de manière positive.

Le jour de la sortie

Pour sa première virée en extérieur, bébé aura besoin d’être bien couvert ! Prévoyez donc une tenue complète, un bonnet, ainsi qu’une combinaison pilote ou un nid d’ange.

Enfin, n’oubliez pas le siège auto si vous êtes véhiculés, ou le landau si vous repartez à pied. Ça deviendra une évidence avec l’habitude, mais pour une première fois, il peut être bon de le rappeler au cas où. 

Nous espérons que les informations fournies vous aideront à aborder votre entrée à la maternité ainsi que le moment de l'accouchement avec un maximum de sérénité. N’hésitez pas en commentaires à nous faire part à votre tour de vos conseils ou de vos expériences !

D’ici là, bonne chance pour ce séjour et belle rencontre avec bébé ! 💕

Irina de Badoum Badoum